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影／彰化醫院營造運動職場推動「瘦身」

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參加的員工劉純甄表示，這2個月她體重減少了3公斤、體脂肪少了3.3%，健康運動讓她健康減重，雖然周六假日還要到醫院上此課程，但她還是每周都充滿期待。員工黃秋瑜說，她腰圍少了15公分，人變得清爽許多，更重要的是，瘦身得很健康。員工傅中勇說，在跳動之間，不只打造出運動職場，也凝聚了員工的向心力。

彰化醫院的「周六運動會」最大的特色就是在室內，員工以自己工作的範圍內進行體適能運動，活動的範圍通常小到一個辦公桌大小，但因為是整個單位下去競技，大家相互切磋，做出更正確的動作，也可以了解到各項運動的功能，運動得更起勁了。

18日員工「甩脂」運動會展開，院長謝文淮、副院長樊聖帶領主管一起下場跳有氧操，彰師大的體適能教師講解的同時也示範正確的動作，與會的員工隨著音樂動起來，節奏從慢到快，跳得汗水淋漓，稍事休息之後，第二個小時進行肌力運動，透過球、飛盤及跳繩等輔具，訓練核心肌群，以增加肌力、減少脂肪。

彰師大教授張家昌說，他們的運動專業服務隊透過系統性及規律性的運動指導，以提升參與者的運動技能，把健康運動的觀念帶往職場，未來希望能擴大服務範圍。

影／彰化醫院營造運動

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職場推動「瘦身」

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▲衛福部彰化醫院推動「甩脂找健康」活動，由彰師大派遣體適能教師到彰化醫院指導員工運動「甩脂」，要為員工「瘦身」。（圖／記者陳雅芳攝，2017.11.18）

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肥胖不分職業，就連專門替民眾把關健康的醫護人員也不例外。衛福部帶頭推動「甩脂找健康」活動，第一波針對部立醫院著手，以彰化醫院為示範點，針對上班族需要，量身打造「室內運動」，每週六固定舉辦「室內運動會」，大家院內做定點的跳繩、有氧運動，成功「甩脂找健康」。

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